衰總是女人最怕的，干涸的頭發、憔悴的面容讓女人本人都難以接收，所以女人們癡迷于化裝品、護膚品來粉飾年紀的本相。但往往這些化裝品跟護膚品會給咱們的肌膚帶來各種各樣的皮膚問題，實在食品才是最好的抗朽邁寶典。女人防衰老必吃哪些貨色呢？

黑芝麻

芝麻所含豐盛芝麻素，存在強肝及抗氧化的功效。與白芝麻最大的差別在于黑芝麻種皮的抗氧化性，依據日本營養學者的研討顯示，黑芝麻種皮水溶性的玄色素物資。北京皮膚病醫院 北京治療神經性皮炎又稱慢性單純性苔蘚最好的醫院是哪家，專家的推薦的是北京皮膚病醫院→【推薦】北京華山中醫皮膚病專業醫院。，含有多酚類及單寧類物質，是重要的抗氧化活性起源，也是黑芝麻更勝一籌的主因。食用烘焙過發出香氣的黑芝麻，保健效果更佳，由于肝臟接收較輕易的緣故。
 

黑木耳

中醫書籍即稱，木耳性平、味甘，用無煙的炭火烘干或曬干后備用，能益氣強身，活血、止痛。被利用于治寒濕性痛苦悲傷、產后衰弱、外傷引起的痛苦悲傷，以及血汗管疾病的保健醫治。就生理性能而言，黑木耳具備妨礙血液凝固的物資，因此斷定能減低血液凝塊、弛緩冠狀動脈粥狀硬化，避免血栓構成，對血汗管的疾病有保健之效。同時，黑木耳所含的多醣成分，兼具抗腫瘤、抗發炎的作用。木耳的菌絲，更存在下降膽固醇、克制脂質過氧化的功效；因而在養分學的研討中，被以為擁有抗朽邁作用。黑木耳能夠普遍應用在日常飲食中，例如，將泡開或新穎的黑木耳切絲與各類蔬菜炒食、入湯，極具養分。

黑糯米

黑糯米等于個別所謂的紫米、黑米，又稱墨米、血糯。民間向來視黑糯米為營養食物，古時更貴為貢品，有貢米之稱。黑糯米由于種皮含有花青素，呈玄色。所含豐碩的淀粉質，又以粗蛋白、粗脂肪、粗纖維、膳食纖維、維生素A、E、B1、B2、B6、C、菸堿素、鉀、磷、鐵、鋅等，均較普通白米高出很多。《本草綱目》稱其：性溫，脾肺虛寒者宜之。近年來有專家勝利的從黑米中提取色素，發明對克制脂質的過氧化有良好的效果，能夠進步血清中高密度膽固醇的濃度。北京皮膚病醫院專家告訴您，濕疹是由多種復雜的內、外因素引起的一種具有多型性皮損和易有滲出傾向的皮膚炎癥性反應。，有助抗動脈粥狀硬化。

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