很多新媽咪都十分羨慕小S產后的曼妙身材，對女人來說，坐月子等同于一次重生，只要調理得當，就能完全恢復完美身材。月子餐飲則起到了至關重要的作用。

產后的第一周，補品以喝“生化湯”與“四物湯”為主，一天約服用一帖，目的是為了幫助產婦“生新化瘀”的功能，“生化湯”幫助產婦生產完后的惡露順利排出。

產后的第二周可以陸續進補，以當歸、八珍湯為主。主要的目的，為幫助產婦將惡露排除干凈，另外，這些也有補血、補氣的作用，使生產時耗傷及損傷的大量氣血，這樣可以快速恢復。

產后的第三周產婦可服用“杜仲”燉煮的補品，例如杜仲腰花等等。主要是補肝腎，因為生產過程中，產婦流失大量的骨質與鈣質，而中醫觀點中，肝、腎是主骨。因此，這些補腎壯筋骨的藥材，可增強腎氣、強化筋骨，減少產后腰酸背痛，以及各類酸痛的持續時間。因此，坐月子如果做得好、服用得當，甚至可以有預防的作用。

產后的第四周產婦可以服用“十全大補湯”。十全的意義，就是補血、補氣、以及補肝腎，將生產過程失去的一次全部補回來。

血氣在產后恢復了，體型才會得到改善，從而使新媽咪更加健康迷人。

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