盛夏時節(jié)，蟬鳴聲聲，對于身懷六甲的準(zhǔn)媽媽們來說，夏季的高溫濕熱更是一場考驗。隨著氣候變化，今夏多地雨水頻繁，濕熱交加，讓本就負(fù)擔(dān)加重的孕媽們倍感不適。如何在特殊時期科學(xué)養(yǎng)身？雙蓮臻養(yǎng)即食燕窩，或許能為準(zhǔn)媽媽們的夏日健康保駕護航。

濕熱夏季，孕媽們的雙重挑戰(zhàn)

今年夏季的天氣格外"難纏"，持續(xù)的高濕度伴隨悶熱高溫，讓不少準(zhǔn)媽媽出現(xiàn)了一系列不適癥狀：痰濕癥狀加重、食欲減退、睡眠質(zhì)量下降，甚至出現(xiàn)頭暈乏力等氣虛表現(xiàn)。醫(yī)學(xué)研究表明，孕期女性基礎(chǔ)體溫本就比常人高0.5℃左右，在高溫環(huán)境下更易出現(xiàn)代謝紊亂。同時，今夏連綿的雨水帶來的氣壓變化，也可能加重孕早期的妊娠反應(yīng)。這些因素疊加，使得孕媽們在夏季更需要科學(xué)保養(yǎng)。

科學(xué)度夏，孕媽養(yǎng)身四要訣

一、飲食清淡有營養(yǎng)：選擇易消化的蛋白，如魚肉、蛋類，搭配當(dāng)季蔬果，避免生冷油膩。少食多餐，注意補充水分和電解質(zhì)。

二、作息規(guī)律避暑熱：利用早晚涼爽時段適當(dāng)活動，正午避免外出。保持室內(nèi)通風(fēng)，但空調(diào)溫度不宜過低。

三、情緒管理很重要：濕熱易致煩躁，可通過聽音樂、孕婦瑜伽等方式保持心情愉悅。

四、科學(xué)補身強體質(zhì)：在醫(yī)生指導(dǎo)下適當(dāng)補充孕期所需營養(yǎng)素，選擇溫和的補益食材，如燕窩、銀耳等。

雙蓮臻養(yǎng)，孕媽們的夏日守護

燕窩作為傳承千年的補益佳品，其溫和特性特別適合孕期女性。研究表明，燕窩中富含的唾液酸對胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育有積極作用，而水溶性蛋白質(zhì)更易被孕媽吸收。雙蓮臻養(yǎng)即食燕窩每瓶干燕窩含量高達(dá)4.8%，原料來自泰國洛坤府自然保護區(qū)，不漂白不刷膠；配料表純凈，僅有燕窩、水和木糖醇；一瓶一碼可溯源，準(zhǔn)媽媽們可以放心食用。如果嫌單吃燕窩太單一，還可以結(jié)合個人體質(zhì)搭配各種食材，比如：

• 晨起冰糖燕窩：補充夜間消耗的營養(yǎng)；

• 午后椰汁燕窩：清暑助消化；

• 睡前牛奶燕窩：提升睡眠質(zhì)量。

孕育小生命是一場美麗的修行，而夏季養(yǎng)身更需要智慧選擇。讓燕窩這樣的自然養(yǎng)身珍品，陪伴準(zhǔn)媽媽們度過一個舒適安逸的夏天，為母嬰健康打下堅實基礎(chǔ)！