品牌: 伊克世寶

握力器類型: A型握力器

貨號: 7758

握力是衡量健康的一個關鍵指標。握力增長或維持在較高水平時，健康狀況就好，特別是對中年男性而言，手掌握力強的，壽命會更長。

　　中年人疲于工作，每天盯著電腦，手的活動只是鍵盤鼠標，兩點間的運動，這些部位更需要鍛煉。為了能讓手部也動起來，不妨在兜里揣個握力器，這個簡單的健身小器械，不受空間和時間限制，甚至在走路或者開會的時候，都可以抓幾下。剛開始鍛煉，握力器放在手掌心里，手的張合會跟著握力器的彈力，做小運動量的握拳動作。堅持兩三分鐘后，手掌到手指都會感到酸脹，這個時候五指張開，向外做伸展動作，從手指到指尖都得到了充分鍛煉。

　　適當做手部活動，還可以起到清腦提神的作用。需要提醒的是，任何一項運動都不可能立竿見影，都要有循序漸進的過程。張玉敏

　　專家點評：其實，握力器、拉力器，還有啞鈴這些健身器材，在美國人的家里或者是辦公室里都是必備的。握力器方便攜帶，鍛煉起來也更方便。此外，雙手功能對全身健康也很重要。手的靈敏度是神經系統協調能力的體現，所以就有“心靈手巧”的說法。握力鍛煉，既練身體，又練腦力，值得提倡。